호박의효능1 호박의 효능, 요리법, 종류 호박의 효능과 요리법, 종류에 대해 알아보겠습니다. 호박의 효능 호박은 매우 영양가가 높은 채소입니다. 다양한 비타민, 미네랄, 식이섬유, 항산화물질 등이 풍부하게 들어 있어 다음과 같은 건강 효과를 가질 수 있습니다. 눈 건강 개선에 도움을 줍니다. 호박에는 베타카로틴이 풍부하게 들어 있어 눈 건강을 위한 필수 영양소입니다. 호박을 섭취하면 면역력 증강이 빠릅니다. 호박은 비타민 C와 베타카로틴 등이 함유되어 있어 면역력을 증강시키고 체내의 자유 라디칼을 제거합니다. 소화 촉진이 됩니다. 호박에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있어 소화를 촉진하고 변비를 예방할 수 있습니다. 혈압 조절에 용이합니다. 호박에는 칼륨이 풍부하게 들어 있어 혈압을 조절하는 데 도움이 됩니다. 체중 감량에 도움을 줍니다. 호박은 .. 2023. 4. 12. 이전 1 다음
