바나나우유1 바나나의 좋은 점, 종류, 원래 바나나는 씨가 있었다? 바나나의 효능, 종류, 씨의 유무에 대해 알아보겠습니다. 바나나의 효능 바나나는 영양분이 풍부한 과일이며 몸에도 좋은 과일입니다. 에너지 공급을 합니다. 바나나는 당과 탄수화물이 풍부하기 때문에 체내의 에너지를 공급해 줍니다. 식이섬유가 풍부한 바나나는 소화를 촉진시켜 주고 변비 예방에도 효과적입니다. 바나나는 비타민 C와 항산화 물질이 풍부하여, 면역력을 강화시켜 주고 감기 예방에도 효과적입니다. 바나나에는 포타슘이 풍부하여, 혈압을 조절하는데 도움을 줍니다. 바나나에는 트립토판이 함유되어 있기 때문에 스트레스를 완화시키는데 효과적입니다. 트립토판이 스트레스를 완화시키는데 유용한 이유는 이러한 이유 때문입니다. 트립토판은 세로토닌이라는 뇌에서 분비되는 호르몬의 전구체입니다. 세로토닌은 대표적인 뇌 내 .. 2023. 4. 13. 이전 1 다음
