다이어트1 양배추의 좋은 점, 종류 및 요리, 슈퍼푸드 양배추의 좋은 점 양배추는 다양한 영양소가 풍부하고, 건강에 많은 이점을 제공하는 슈퍼푸드입니다. 양배추는 강력한 항암 작용을 가지고 있습니다. 일부 연구에 따르면 양배추를 섭취하는 것이 위암, 대장암 등의 암 예방에 효과가 있다고도 합니다. 양배추가 암 예방에 효과적인 이유는 그 안에 포함된 항산화물질과 활성화효소, 그리고 항염증 작용과 면역력 증강 효과 때문입니다. 따라서 양배추를 섭취하는 방법으로 암 예방에 도움이 될 수 있습니다. 양배추를 섭취하는 방법입니다. 김치나 발효 양배추를 섭취합니다. 양배추를 발효시키면 그 안의 항산화물질과 활성화효소가 더욱 활성화되어 더욱 효과적으로 암 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 샐러드나 스무디로 만들어 먹습니다. 샐러드나 스무디에 양배추를 포함시켜 섭취하면 식이.. 2023. 4. 13. 이전 1 다음
